ENERGIE TANKEN
KRAFT AUFBAUEN
ZUR RUHE KOMMEN
DEIN KURZURLAUB VOM ALLTAG. YOGA FÜR MEHR BALANCE IN DEINEM LEBEN!
Beim Yoga kannst Du Dein Gedankenkarussell ausschalten und Dich nur auf Dich konzentrieren. Durch die Bewegung und eine bewusstere Atmung bringst Du Körper, Geist und Seele in Einklang. Wir praktizieren in einem schönen Raum über Rosenhäger in Versmold (Seiteneingang). Du kannst bei mir Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Ashtanga Yoga praktizieren.
Yoga ist für alle da: unabhängig von Beweglichkei, Geschlecht, Körperbau, , Einschränkungen, Herkunft, Alter, etc. ...
come as you are
Wenn Du Dir unsicher bist welcher Kurs richtig für Dich ist, frag mich gerne oder komm zum Schnuppern (10 €).
Meine Kurse sind derzeit sehr gut besucht, aber melde Dich dennoch gerne für die Warteliste.
YOGAKURSE FÜR DICH
yin yoga
montags 17:00-18:15, 8 Einheiten: 23.09., 30.09., 7.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11. 98 € | AUSGEBUCHT
Der nächster 8er Block ab 02.12., 09.12., 16.12., 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 98 € | WARTELISTE
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Wir praktizieren meist liegend und sitzend und halten die Positionen länger. Dadurch lernst Du loszulassen und zu entspannen. Deine Faszien werden gedehnt und Du wirst dadurch flexibler. Verspannungen im Körper werden gelöst und Stress wird reduziert. Yin Yoga is simple, but not easy!
Geeignet für Beginner*innen ohne Vorkenntnisse und für alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
NEU: long slow deep flow
montags 18:45 - 20:00, 8 Einheiten: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 10.03. 108 € | WARTELISTE
Ganz sanft üben wir hier die Haltungen aus dem Yogacosmos. Du lernst die richtige Ausrichtung und Atmung und bekommst Modifikationen für jede Asana, damit Du Deine Yogapraxis perfekt auf Deinen Körper abstimmen kannst. Am Ende der Stunde kannst Du Dich auf sitzende oder liegende Posen freuen, die wir länger halten. Dies reduziert Verspannung und Stress. Dieser Kurs ist eine perfekte Mischung aus sanftem, dynamischen und passivem Yoga.
Geeignet für absolute Yogabeginner*innen, Wiedereinsteiger*-innen und alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
NEU: Ashtanga atelier
mittwochs 17:30-18:30, 8 Einheiten: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03.: 98 € | 6 PLÄTZE FREI
Ashtanga Yoga ist ein sehr kraftvoller und dynamischer Yogastil mit einer festgelegten Abfolge. Er lehrt uns Flexibilität und Kraft, aber vor allem Hingabe und Disziplin. Wir arbeiten uns im Ashtanga atelier langsam und Stück für Stück vor. Üben ein paar Drills um den Körper zu stärken. Du lernst die Abfolge, die Ausrichtung und die Modifikationen der Asanas. Du wirst Dich wundern was in Dir steckt, was Dein Körper und Geist alles dabei lernt.
Geeignet für Yogis und Yoginis mit Yogaerfahrung, aber auch für alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
evening flow
mittwochs 19:00-20:15, 8 Einheiten: 6.11., 13.11., 20.11., 27.11. 4.12., 11.12., 18.12., 8.01.: 108 € | AUSGEBUCHT
Der nächster 8er Block ab 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03.: 108 € | WARTELISTE
Dynamisches Hatha Vinyasa Yoga: hier fliessen wir dynamisch durch die Stunde und bringen Atmung und Bewegung in Einklang. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation und üben verschiedene Atemtechniken (Pranayama), fließen durch die Sonnengrüße und erweitern diese mit verschiedenen Yogahaltungen (Asanas). Am Ende der Stunde darfst Du Dich auf die Endentspannung (Savasana) freuen. Vinyasa fordert und fördert.
Geeignet für Beginner*innen mit Vorkenntnissen und erfahrene Yogis und Yoginis.
Münsterstr. 35c, Versmold
WORKSHOPS & SPECIALS
NEU: ASHTANGA special
Ashtanga Yoga ist ein sehr kraftvoller und dynamischer Yogastil, der nach einer festen Reihenfolge geübt wird. Er lehrt uns Flexibilität und Kraft, aber vor allem Hingabe und Disziplin.
Du lernst in diesem Special in kleinen Häppchen die Essenz des Ashtanga Yoga: das Mantra, die Ausrichtung und die möglichen Modifikationen der einzelnen Asanas, die Abfolge und lernst Atem und die Bewegung zu vereinen. Du wirst Dich wundern was in Dir steckt, was Dein Körper alles kann und was der Geist alles dabei lernt.
Geeignet für Yogis und Yoginis mit Yogaerfahrung, aber auch für alle anderen.
freitags 24.01., 7.02., 14.03., 11.04., 17-18:30 Uhr, Münsterstr. 35c, Versmold, 4 Einheiten 58 € | 6 PLÄTZE FREI
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DAS KARMA PRINZIP
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